增强免疫力，预防感冒等疾病； 促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性； 具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害； 有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉； 加速伤口愈合和组织生长； 参与胆固醇代谢、帮助脂肪分解； 促进铁质、钙质吸收； 预防坏血病