当家长的多少都有过这种纠结：给孩子报篮球班，想让他多运动、长个子，又怕耽误学习；逼孩子背古诗、练说话，又觉得他坐不住、没兴趣。运动和说话，在大人眼里是两条道，但在孩子的大脑里，其实是同一条路。

最近发表在Sci Rep上的一项研究，给9到11岁的孩子找到了一个两全的办法——打篮球。

这项研究将29名孩子分成两组，一组参加12周的课后篮球训练，每周两次，每次一小时；另一组照常生活，不额外运动。12周后，两组孩子的差距，拉开了。

先说家长最在意的“说话”。研究者用了两个指标：语音流畅性和语义流畅性。语音流畅性让孩子一分钟内说尽可能多M开头的词，比如“妈妈”“明天”；语义流畅性则是说动物名字，比如“老虎”“大象”。这两个任务看着简单，背后靠的是大脑的执行功能——能不能集中注意力、能不能灵活切换思路、能不能一边想一边说。

结果挺直观：语音流畅性上，篮球组从平均10.6个词涨到12.4个，对照组几乎没动（10.6到10.7个）。两组一比，篮球组的进步明显占优。再看个体变化，篮球组里近八成孩子（78.6%）语音流畅性比训练前好，而对照组只有三成多（33.3%）。

语义流畅性虽然两组整体差异没到显著水平，但篮球组同样有78.6%的孩子进步了，对照组是53.4%。方向是一致的。

图1：篮球组与对照组在语音流畅性和语义流畅性测试中，训练前后得分变化情况比较

再说身体素质。篮球组的孩子12周后，六分钟步行测试走得更远，立定跳远跳得更长，握力更大，10×5米往返跑用时更短。每一项体适能指标，都甩开对照组一截。比如立定跳远，篮球组平均从122厘米涨到128厘米，对照组反倒从139厘米降到138厘米。

图2：根据分组，语音流畅性和语义流畅性测试前后变化的儿童比例

更值得琢磨的是，研究还发现，语音流畅性进步最明显的孩子，往往也是立定跳远提高最多的。进一步分析显示，立定跳远成绩每提高一些，孩子语音流畅性“变好”的可能性就更高（优势比4.55）。这说明什么？运动和说话，在大脑里很可能共用一套神经网络。

图3：按分组，语音流畅性前后变化值与体适能指标前后变化值的相关性

篮球这类开放式技能运动，场上瞬息万变，孩子得随时判断、快速决策、调整策略——这个过程，本身就是对执行功能的训练。而执行功能，恰恰是语言流畅、思路清晰、学习能力强的基础。

所以，下次再纠结给孩子报什么班，不妨试试篮球。球场上的每一次跑动、每一次传球、每一次投篮，都在悄悄塑造孩子的大脑。话能说利索，身体也结实，一举两得的事，值得一试。（生物谷Bioon.com）

参考文献：

Campos-Jara, C., Carrasco-Alarcón, V., Araya Sierralta, S.et al.Changes in verbal fluency, anthropometric parameters, physical activity, and physical fitness following an after-school basketball program in children: a pilot study.Sci Rep(2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-44652-9